14岁通过一天一次的手部运动能增长多少身高

14岁时通过一天一次的手部运动，并不能直接促进身高的增长。身高的增长是一个复杂的过程，受到许多因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。

虽然手部运动可以锻炼手部和手臂的肌肉，但并不能直接影响身高的增长。如果想促进身高的增长，建议进行全身性的运动，如篮球、跳绳、游泳等，这些运动可以刺激骨骼生长板，促进身高的增长。此外，保持充足的睡眠和均衡的饮食也对身高的增长有很大的帮助。

需要注意的是，每个人的身体情况都不同，身高的增长也受到遗传因素的影响。因此，即使进行了适当的运动和饮食调整，最终的身高也可能会有所不同。