暴食与节食交替其危害是什么

暴食和节食交替的危害包括：

1、对身体健康的影响：这种饮食方式可能导致营养不良、代谢紊乱、消化系统问题、免疫力下降等。

2、心理健康问题：暴食和节食可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。

3、体重波动：暴食后体重会增加，而节食后体重会减轻，但这种波动会使身体更难维持正常的体重。

4、代谢下降：长期反复的节食会使身体进入“饥饿模式”，代谢降低，导致体重更难减轻。

5、难以坚持健康饮食：由于暴食和节食的交替，很难建立健康的饮食习惯，也很难长期坚持健康的饮食。

因此，建议采取健康的饮食方式，避免暴饮暴食和过度节食。