醒后的体重变化范围是多少

醒来后体重变化的范围因人而异，取决于许多因素，包括睡眠时间、饮食、水分摄入、排泄等。一般来说，体重的变化范围在0.5-2公斤之间。

在睡眠时，身体仍在进行代谢和生理活动，消耗能量和水分，并排出一些废物。如果睡眠时间较长，身体消耗的能量和水分可能会较多，导致体重略有减轻。但如果在睡眠前或睡眠中摄入了大量的水分或食物，体重可能会略有增加。

此外，排泄也是影响体重变化的因素之一。如果在睡眠中或醒来后进行了排泄，如排尿或排便，体重可能会略有减轻。

需要注意的是，醒来后的体重变化只是暂时的，不能代表长期的体重变化趋势。如果想了解自己的体重变化情况，建议定期测量体重，并注意饮食和运动等方面的调整。