为什么第一次量血压高

第一次量血压高的原因可能有多种，包括心理因素、活动状态、测量方法等。

1、心理因素：测量血压时的紧张、焦虑等情绪可能导致血压升高。对于第一次测量血压的人来说，可能对血压测量过程产生紧张情绪，从而使血压升高。

2、活动状态：如果在测量血压前刚刚进行过活动，身体尚未恢复到平静状态，此时血压可能仍处于波动状态。因此，在测量血压前应保持安静休息至少5分钟以上。

3、测量方法：血压测量方法不正确也可能导致血压偏高。正确的测量方法应包括：选择合适的袖带、将袖带绑在正确的位置、保持正确的坐姿等。此外，血压测量的时间点也会影响血压值，建议在同一时间段多次测量血压取平均值。

综上所述，为了避免因各种原因导致的血压偏高，应保持心情平和、测量前充分休息，并采用正确的测量方法。如有需要，可多次测量血压并取平均值以获得准确的血压值。