17岁青少年应该选择哪种钙片补充钙质

17岁青少年可以选择多种钙片来补充钙质，但建议选择专门为青少年设计的钙片，这些钙片通常含有适量的钙和维生素D，以帮助青少年更好地吸收和利用钙。

常见的青少年钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。这些钙片的钙含量通常在300毫克到600毫克之间，维生素D的含量通常在400IU到1000IU之间。

需要注意的是，青少年在补充钙质的同时，还应该注意保持均衡的饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、鸡蛋等。此外，还应该适量运动，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。

如果青少年有特殊的健康问题，如肾结石、高钙血症等，应该在医生的指导下选择适合的钙片。