打篮球与跑步哪个消耗热量更多

打篮球和跑步都是很好的有氧运动，它们都可以消耗大量的热量，具体哪个消耗热量更多，取决于多种因素，比如运动强度、时间、个人体质等。

一般来说，在相同时间内，跑步消耗的热量要比打篮球多。这是因为跑步的运动强度更高，身体需要更多的能量来支持。但是打篮球也可以消耗大量的热量，特别是在比赛过程中，需要不断地奔跑、跳跃和转身，这些动作都需要大量的能量支持。

另外，个人的身体状况和运动水平也会影响热量的消耗。一个身体健康、经常锻炼的人，在进行相同强度的运动时，会比一个身体状况较差、不常锻炼的人消耗更多的热量。

总之，无论是打篮球还是跑步，都是很好的有氧运动，可以帮助我们消耗热量，提高身体素质。选择哪种运动方式，可以根据自己的兴趣爱好和身体状况来决定。