乳果糖对消化有帮助吗

乳果糖是一种人工合成的双糖，在消化过程中不会被分解，因此可能不会对消化产生直接的帮助。然而，它可以作为一种益生元，促进肠道内有益菌的生长，从而有助于维持肠道健康。

乳果糖常常被用于治疗便秘，因为它可以增加粪便的体积和水分，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。但是，需要注意的是，过量摄入乳果糖可能会导致腹泻和肠胃不适等不良反应，因此应该在医生的指导下合理使用。