腰肌劳损患者应选择多卧床还是多活动

腰肌劳损患者应根据自身病情严重程度选择多卧床休息还是多活动，通常建议在急性期多卧床休息，在恢复期适度增加活动。

1、急性期：腰肌劳损患者在急性期，腰部肌肉、韧带等软组织可能出现严重的充血、水肿等炎症反应，此时建议多卧床休息，以减轻腰部肌肉的负担，缓解疼痛症状。必要时可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬等。

2、恢复期：在腰肌劳损的恢复期，患者可以逐渐增加腰部的活动，以帮助恢复腰部肌肉的力量和柔韧性。可以选择一些温和的运动，如散步、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累。

需要注意的是，腰肌劳损患者在进行康复锻炼时，应遵循循序渐进的原则，避免过度活动，以免加重病情。同时，患者还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免腰部受寒、受潮，有助于缓解腰肌劳损的症状。