金刚趴能帮助减肥吗

金刚趴可以帮助减肥，但效果可能有限。

金刚趴是一种瑜伽体式，可以锻炼核心肌群、臀部肌肉和背部肌肉等，有助于提高身体代谢率，促进脂肪分解和消耗。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。仅仅依靠金刚趴可能无法达到明显的减肥效果。

此外，金刚趴对身体的要求较高，如果姿势不正确或过度练习，可能会对身体造成伤害。

因此，如果想减肥，建议咨询医生或专业健身教练，制定适合自己的减肥计划，包括饮食调整和适当的运动，以达到最佳的减肥效果。