哪些水果中vc含量较高

以下是一些富含维生素C的水果：

1、柑橘类水果：如柚子、橙子、柠檬等。

2、草莓：草莓富含维生素C，同时还含有其他多种营养物质，如纤维素、维生素A和维生素E等。

3、猕猴桃：猕猴桃被认为是维生素C含量最高的水果之一，一个猕猴桃就能提供人体一天所需的维生素C。

4、芒果：芒果也是富含维生素C的水果之一，同时还富含维生素A和维生素E等营养物质。

5、柿子：柿子富含维生素C和多种矿物质，如钾、镁和铁等。

6、西瓜：西瓜不仅富含维生素C，还含有大量水分和其他营养物质，如维生素A和维生素E等。

7、木瓜：木瓜富含维生素C和多种矿物质，如钾、钙和铁等。

需要注意的是，虽然这些水果都富含维生素C，但维生素C是一种水溶性维生素，在加工、储存和烹饪过程中容易流失。因此，最好选择新鲜的水果，并尽可能生吃，以最大程度地保留维生素C的含量。

食物并不能代替药物。如体内vc缺乏，需要在医生和营养师的指导下正确补充。