白头发很多如何调理

若白头发较多，可以在医生的建议下通过饮食和药物来进行调理，也需要调节好自身情绪，维持良好的生活习惯。若是生理情况导致的少年白头等，则不需要额外处理。

饮食调节虽无法治疗白发，但对养发有一定的帮助作用，可以有选择的多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆制品、黑豆、核桃。中医认为发为血之余，也可以适量吃一些大枣。此外还可以通过药物进行调理，例如生发丸，对改善肝肾不足所致的白发。

导致机体出现白头发的原因有很多，也有可能是心理因素。建议患者不可过于紧张焦虑，保持充足睡眠，避免熬夜。