补充营养素会对身体造成负担吗

补充营养素可能对身体造成负担，但这种情况通常只发生在过量补充的情况下。

营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，是维持生命和正常生理功能所必需的物质。然而，如果摄入的营养素超过了身体的需要，可能会对身体造成负担。

例如，过量的蛋白质摄入可能会加重肾脏负担，导致肾功能受损。过量的维生素和矿物质可能会引起中毒，如维生素A过量可能导致头痛、恶心、呕吐等症状，钙过量可能导致高钙血症，引起疲劳、头痛、肾结石等问题。

因此，补充营养素应该适量，最好在医生或营养师的指导下进行，以避免对身体造成不必要的负担。