60岁的男性怎样食用食物补充雄激素

60岁的男性如出现雄激素缺乏的症状，应首先就医，查明病因，在医生的指导下进行治疗。食物不能有效补充雄激素，但一些富含雄激素的食物可能对身体有益，但需适量食用。

雄激素主要由男性的睾丸分泌，此外，肾上腺皮质、卵巢也能分泌少量的雄激素。60岁男性可能因睾丸功能减退出现雄激素缺乏的症状。

有研究表明，富含雄激素的食物可能对身体有益，但这并不代表通过食物可以有效补充雄激素。如果60岁男性出现雄激素缺乏的症状，应及时就医，查明病因，在医生的指导下进行治疗，食物只能起到辅助治疗的作用。

60岁男性可以适量食用以下食物来辅助改善雄激素缺乏的症状：

1、动物内脏：如动物的心、肝、肾等，这些食物中含有一定量的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分。

2、含锌食物：如牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类等，锌对于雄激素的生成、精子的发育与成熟有着密切的关系。

3、含精氨酸的食物：如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹等，精氨酸是精子形成的必要成分，可促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进性欲。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果60岁男性出现雄激素缺乏的症状，应及时就医，查明病因，并在医生的指导下进行治疗。