腰胯两侧赘肉酸痛的解决方法是什么

腰胯两侧赘肉酸痛可能是由于肌肉疲劳、运动损伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据具体情况采用休息、物理治疗、药物治疗等方法进行解决。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，可能会导致腰胯两侧肌肉疲劳，引起酸痛。这种情况下，可以通过休息、热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉疲劳，从而减轻酸痛感。

2、运动损伤：剧烈运动或运动不当可能会导致腰胯两侧肌肉拉伤或扭伤，引起酸痛。这种情况下，应停止运动，注意休息。如果酸痛严重，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腰胯两侧肌肉出现酸痛。患者可以通过卧床休息、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果腰胯两侧赘肉酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。