久坐对于脊柱的影响是什么

久坐不动对脊柱的影响是非常大的，它可能会导致脊柱变形、疼痛、僵硬等问题。具体来说，久坐可能会产生以下几种影响：

1、脊柱变形：长时间保持同一姿势，容易导致脊柱生理曲度改变，出现脊柱变形的情况，例如脊柱侧弯、驼背等。

2、肌肉疲劳：久坐会导致背部和颈部的肌肉疲劳，可能会出现肌肉酸痛、僵硬等症状。

3、椎间盘突出：久坐会增加椎间盘的压力，可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起疼痛、麻木等症状。

4、脊柱关节退变：长期的压力和磨损可能会导致脊柱关节退变，出现骨质增生、关节炎等问题。

为了避免久坐对脊柱的影响，建议每隔一段时间就站起来活动一下，可以进行一些简单的伸展运动，或者去散步。另外，保持正确的坐姿和睡姿也很重要。