脖子两侧疼痛应如何调理

脖子两侧疼痛可能是由于肌肉劳损、颈椎病、颈部淋巴结炎等原因导致的，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势、枕头过高或过低、颈部受凉等原因可导致颈部肌肉紧张、僵硬、疼痛。可以通过生活调理进行缓解，如保持正确的姿势、选择合适的枕头、注意颈部保暖等。还可以进行局部热敷、按摩等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、颈椎病：颈椎病患者颈椎间盘突出或骨质增生，可压迫神经根，导致颈部疼痛，还可伴有上肢疼痛、麻木等症状。可以通过颈椎牵引、红外线照射、超短波治疗等物理治疗方法，缓解症状。

3、颈部淋巴结炎：颈部淋巴结感染时，可导致淋巴结肿大、疼痛。可以遵医嘱使用抗生素，如头孢克洛、阿莫西林等，以控制感染。

脖子两侧疼痛还可能是其他原因导致的，如外伤、肿瘤等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。