清蒸芋头的热量值高吗
问题描述:请问清蒸芋头的热量值高吗?
发布于2022-06-22・浏览1690次
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清蒸芋头是一种低热量、低脂肪的食物,每100克芋头的热量值约为80-90千卡(具体数值因芋头的大小和烹饪方式略有不同)。这主要是因为芋头中含有大量的淀粉,但其含糖量相对较低,同时也富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
因此,对于需要控制热量摄入或减肥的人来说,清蒸芋头是一种相对健康的食物选择。不过,任何食物的摄入都需要适量,不能过量食用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。