跑步后双膝酸涩是什么原因

跑步后双膝酸涩可能与运动量过大、肌肉疲劳、热身不充分、跑步姿势不正确、膝关节疾病等因素有关。

1、运动量过大：跑步时运动量过大，容易导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织发生劳损，引起膝关节酸涩、疼痛等不适症状。

2、肌肉疲劳：跑步时膝关节周围的肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳，出现膝关节酸涩的症状。

3、热身不充分：在进行跑步等运动前，如果没有进行充分的热身，膝关节周围的肌肉、韧带等软组织可能会因突然的活动而受到损伤，引起膝关节酸涩、疼痛等症状。

4、跑步姿势不正确：不正确的跑步姿势可能会增加膝关节的压力，导致膝关节受到过度的磨损，引起膝关节酸涩、疼痛等症状。

5、膝关节疾病：如膝关节骨关节炎、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤等膝关节疾病，也会导致膝关节出现酸涩、疼痛等症状，特别是在进行跑步等运动时症状更加明显。

如果跑步后双膝酸涩持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。