瓜子的食用会导致体重增加吗

瓜子是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对人体有益。

然而，如果大量食用瓜子，可能会导致体重增加。因为瓜子的脂肪含量较高，热量也较高，如果摄入过多，会导致热量摄入超标，从而引起体重增加。

此外，瓜子的口感脆香，很容易让人在不知不觉中摄入过多，因此建议适量食用瓜子，并注意控制其他高热量食物的摄入，以保持健康的体重。