足脖持续发凉怎么办

足踝持续发凉可能与环境温度低、下肢血液循环不畅、神经病变等因素有关，可通过增加保暖、适度运动、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、增加保暖：若足踝发凉是由于环境温度低所致，可通过增加衣物、毛毯等方式保暖，以缓解不适。

2、适度运动：久坐、久站可影响下肢血液循环，可能导致足踝发凉。建议经常活动脚踝及腿部，或适度进行有氧运动，以促进血液循环，缓解足踝发凉的症状。

3、物理治疗：可以采用热水袋或热毛巾敷脚，或使用红外线灯照射等物理治疗方法，以缓解足踝发凉的症状。

4、药物治疗：如因神经病变导致的足踝发凉，可应用神经营养药物（如甲钴胺）、改善微循环的药物（如地巴唑）等，以缓解不适。

导致足踝持续发凉的原因较多，如症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。