钙片与坚果能同时食用吗

钙片和坚果可以同时食用，但应注意控制摄入量。

钙片的主要成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙盐，坚果则富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。目前没有证据表明这两种食物同时食用会对人体造成不良影响，因此可以放心食用。

但是，坚果中含有较多脂肪，如果摄入过量可能会引起消化不良、血脂升高、肥胖等问题。因此，建议适量食用坚果，每天摄入量不宜过多。

此外，在补钙的同时还应注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。平时还应注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，多进行户外运动，以促进钙的吸收和利用。

如果在食用钙片和坚果后出现不适症状，应及时就医，进行处理。