打羽毛球后手部疲劳怎样得到缓解

打羽毛球后手部疲劳，可通过物理治疗、适当休息、调整运动量等方式缓解。

1、物理治疗：打羽毛球后手部疲劳，可通过物理治疗缓解，如热敷、按摩等。热敷有助于促进血液循环，缓解手部肌肉疲劳。按摩可以帮助放松手部肌肉，缓解手部疲劳。

2、适当休息：打羽毛球后，需要给手部肌肉足够的时间来恢复。可以适当休息，避免过度使用手部肌肉，有助于缓解手部疲劳。

3、调整运动量：长时间或高强度的打羽毛球，容易导致手部疲劳。可以适当调整运动量，如减少运动时间、降低运动强度等，有助于缓解手部疲劳。

若手部疲劳症状严重或持续不能缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。