营养对健康有哪些主要影响
问题描述:请问营养对健康有哪些主要影响?
发布于2022-03-12・浏览1893次
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营养是人体正常生长发育、保持健康的物质基础,营养摄入不均衡、不足或过剩对人体健康都会产生不同程度的影响。主要包括以下几方面:
1、生长发育:营养物质是构成细胞、组织和器官的基本物质,是生长发育的物质基础。
2、生理功能:营养素是人体进行正常生理活动所必需的能源,能提供人体所需的能量,维持生命活动。
3、免疫功能:人体免疫系统是保护人体不受外界病原微生物侵害的重要防线。营养素能提供免疫系统所需的原料和能量,促进免疫系统的正常运转。
4、健康维持:营养素还与保持身体健康密切相关,如维生素和矿物质对预防慢性病有重要作用。
5、疾病发生:营养不均衡、不足或过剩都可能增加某些疾病的发生风险,如高血压、糖尿病、肥胖症等。
因此,为了保持身体健康,应注意合理膳食、均衡营养,避免营养不良或营养过剩。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。