早餐摄入水果会导致增重吗

早餐摄入适量的水果一般不会导致增重。然而，如果摄入的水果过多或选择的水果热量较高，可能会产生增重的效果。

水果是健康的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和维持身体健康。然而，水果也含有糖分，如果摄入的水果过多或选择的水果热量较高，可能会导致热量摄入超标，从而引起体重增加。

此外，如果早餐只吃水果，可能会导致摄入的碳水化合物过多，而蛋白质、脂肪等营养物质不足，这也不利于保持健康的体重。

因此，早餐适量摄入水果是可以的，但要注意选择低热量、高纤维的水果，如草莓、蓝莓、苹果、橙子等，同时要控制摄入量，避免过量摄入。