维生素E能助于通便吗

维生素E并不能直接帮助排便。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以保护身体细胞免受自由基的侵害。虽然维生素E对肠道健康有一定的益处，但它并不能直接帮助排便。

如果有便秘的问题，建议增加膳食纤维的摄入量，多喝水，保持适当的运动，建立良好的排便习惯等，这些措施有助于增加肠道蠕动，促进排便。对于严重的便秘问题，建议咨询医生的意见，以便采取适当的治疗措施。