一周中两天不吃饭能减肥吗

一周中两天不吃饭并不能有效减肥。虽然这种方法可能会导致体重在短时间内的下降，但减掉的很可能是水分而非脂肪，很容易反弹。并且这种做法可能会对身体造成不良影响，如营养不良、代谢下降、消化功能紊乱等。

合理的减肥方法是通过控制饮食和增加运动来达到消耗多余热量的目的。建议您在保证营养均衡的前提下，适当控制总热量的摄入，并与运动相结合，这样才能健康地减肥。