巴旦木与栗子可同食吗

巴旦木和栗子可以一起吃，但需要注意控制食量，避免过量摄入导致消化不良。

巴旦木是一种常见的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。栗子是一种常见的干果，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

这两种食物的营养成分并不冲突，一起吃不会产生有害物质，因此可以一起吃。但是，由于这两种食物的热量和脂肪含量都比较高，过量食用可能会导致消化不良，引起胃部不适，因此需要控制食量。

另外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血脂患者等，需要控制巴旦木和栗子的摄入量，避免对病情造成不良影响。