为什么轻微运动就会引起肌肉酸痛

轻微运动就会引起肌肉酸痛，可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎等有关。

1、乳酸堆积：长时间不运动或运动量过少，可能会导致肌肉力量减弱、耐力下降。一旦进行运动，可能会因肌肉疲劳、乳酸堆积导致肌肉酸痛。

2、肌肉拉伤：运动前热身不充分、运动姿势不正确、用力过猛等，都可能导致肌肉拉伤，引起肌肉酸痛。

3、肌筋膜炎：如果长时间保持一种姿势，可能会导致肌肉、筋膜等软组织劳损，形成无菌性炎症，引起局部疼痛。进行运动时，由于肌肉收缩，可能会导致疼痛加重。

如果运动后肌肉酸痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。