成年人脚抽筋是由于缺乏哪种维生素

脚抽筋，又称足搐搦。成年人手足搐搦的原因有很多，缺乏维生素只是其中一个原因。如果成年人经常出现脚抽筋，可能与缺乏维生素D和钙有关。

维生素D和钙是骨骼健康所必需的营养素，有助于维持肌肉的正常功能。如果身体缺乏维生素D和钙，可能会导致手足搐搦。

除维生素D和钙缺乏外，足搐搦的常见原因还包括寒冷刺激、过度疲劳、肌肉连续收缩过快、出汗过多、睡姿不好、药物影响等。

如果成年人经常出现足搐搦，建议及时就医，以明确具体病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，可以通过多晒太阳、多吃富含维生素D和钙的食物、保持适当的运动量、避免过度疲劳等方式预防足搐搦的发生。