食用柚子的益处及营养价值是什么

柚子是一种营养丰富的水果，食用柚子具有以下益处：

1、柚子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、柚子的热量较低，且含有丰富的水分，可以作为健康的零食或替代高热量的甜品。

3、柚子中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B6、维生素C、叶酸、钾、镁等，对人体健康有益。

4、柚子的味道酸甜可口，有助于促进食欲。

总之，柚子是一种营养丰富、健康美味的水果，适量食用有助于维持身体健康。