摄入不清洁的食物引发恶心和腹泻怎么办

摄入不清洁的食物可能会导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状，可以通过保持水分、饮食调整、药物治疗、休息等处理。

1、保持水分：即使你不想喝水，也要保持水分的摄入，以防止脱水。可以选择喝一些清淡的液体，如水、清汤、茶等。

2、饮食调整：在恶心和腹泻的情况下，饮食应以易消化、清淡的食物为主，如白面包、米饭、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒等。

3、药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状。常用的药物包括止吐药（如甲氧氯普胺）、止泻药（如蒙脱石散）等。

4、休息：腹泻和呕吐可能会导致身体疲劳和虚弱，因此需要休息。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以确定病因并接受相应的治疗。