晚上吃哪些水果有助于减肥

水果并不能直接减肥，但是晚上吃一些较低热量、高纤维的水果有助于增加饱腹感，减少其它食物摄入，有助于控制体重。可以吃的水果包括苹果、柚子、草莓、蓝莓、梨、橙子等。

这些水果富含维生素和矿物质，同时也含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

需要注意的是，水果也不能无限制地食用，建议在减肥期间控制水果的摄入量，避免摄入过多的糖分。另外，在减肥过程中，除了注意饮食外，还需要合理运动，保持健康的生活方式。