香菜炒鹅蛋应该多久吃一次

香菜炒鹅蛋是一道营养丰富的菜肴，但并没有固定的食用频率。建议根据个人口味和健康需求，适量食用即可。

香菜富含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分，鹅蛋则富含蛋白质、卵磷脂、维生素A、D等营养成分。将香菜和鹅蛋一起炒制，不仅可以丰富口感，还可以增加营养价值。

但需要注意的是，鹅蛋的胆固醇含量较高，高血脂、高血压人群应适量食用。另外，香菜还含有一些挥发油和气味成分，有些人可能不太适应。因此，建议适量食用。