吃瓜子壳对身体有害吗

瓜子壳较硬，如食入较多可能会对消化系统有一定程度的害处，如咔住喉咙、划伤食管、消化不良等。

一般常见、使用较多的瓜子，其瓜子壳形状较为狭长，顶部较为尖锐，如嗑瓜子同时将壳咽下，有可能会卡在喉咙中，出现咽部疼痛、呛咳，甚至呼吸困难等症状，也有可能会进而划伤食管，造成本不必要的损伤。

除了形状较尖锐外，瓜子壳其质地也比较坚硬，如果一次食用较多瓜子壳，进入胃肠道后容易对胃肠道产生刺激，胃肠道消化负担增加，也有可能损伤胃肠道黏膜，出现胃部疼痛、消化不良等情况，影响正常生活。

建议使用瓜子时仅食用瓜子仁，将壳剥除，避免食用霉变瓜子。且瓜子壳可能沾染不洁净物质，因此不建议食用。