运动后脸颊两侧疼痛怎么办

运动后脸颊两侧疼痛可能是由于肌肉疲劳或拉伤、颞下颌关节功能紊乱、皮肤磨损等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳或拉伤：如果运动时过度使用脸颊两侧的肌肉，可能会导致肌肉疲劳或拉伤，引起疼痛。这种情况下，应该停止运动，让脸颊两侧的肌肉得到充分的休息。可以用冰袋敷在脸颊两侧，帮助缓解疼痛和肿胀。

2、颞下颌关节功能紊乱：颞下颌关节位于脸颊两侧，如果运动时姿势不正确或过度使用颞下颌关节，可能会导致颞下颌关节功能紊乱，引起疼痛。可以通过热敷、红外照射等物理治疗方法缓解疼痛。

3、皮肤磨损：如果运动时使用了不合适的运动器械或护具，可能会导致脸颊两侧的皮肤磨损，引起疼痛。可以使用温和的清洁剂清洗脸部，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。

如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。