竖脊肌过硬怎么办

竖脊肌过硬一般是指竖脊肌紧张或痉挛，可能是由于肌肉疲劳、姿势不良、肌肉损伤等原因引起的。可以通过物理治疗、生活调整、药物治疗等方法进行处理。

1、物理治疗：肌肉紧张或痉挛可以通过按摩、热敷、超声波治疗、红外线照射等物理治疗方法放松肌肉，缓解不适症状。

2、生活调整：在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行肌肉拉伸和锻炼。同时，要注意休息，避免过度劳累。

3、药物治疗：如果肌肉紧张或痉挛严重，可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等。

如果竖脊肌过硬的情况持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。