做俯卧撑时肩胛骨酸疼是什么原因

做俯卧撑时肩胛骨酸疼可能与运动过度、姿势不正确、肩周炎、肩胛骨软骨炎等原因有关，如果症状持续，建议及时就医。

1、运动过度：长时间不运动，突然进行大量俯卧撑可能导致肌肉疲劳，乳酸堆积，从而引起肩胛骨周围酸疼。

2、姿势不正确：俯卧撑姿势不正确，比如手臂外展过大、身体歪斜等，可能导致肩胛骨周围的肌肉、韧带等软组织受损，引起肩胛骨酸疼。

3、肩周炎：肩周炎患者肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊发生慢性炎症，可引起肩关节僵硬、疼痛和活动受限。做俯卧撑时，可能会使肩胛骨周围的肌肉受到牵拉，导致疼痛加重。

4、肩胛骨软骨炎：肩胛骨软骨炎是一种肩胛骨软骨的损伤性疾病，主要表现为肩胛骨周围的疼痛和压痛，可能与劳损、创伤、感染等因素有关。做俯卧撑时，可能会刺激病变部位，导致肩胛骨酸疼。

做俯卧撑时肩胛骨酸疼还可能与其他原因有关，如果休息、调整姿势后症状仍不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。