怀孕臀部抽筋怎么解决

怀孕时臀部抽筋，可能是由于缺钙、增大的子宫压迫到骨盆周围神经以及腰骶部损伤等原因引起。如缺钙，应及时在医生指导下补充钙剂。如增大的子宫压迫到骨盆周围神经，建议适时调整姿势。如腰骶部损伤，可以采取局部热敷理疗以及按摩的方式来缓解。

1、缺钙：怀孕期间，胎儿生长发育需要大量钙，所以孕期容易出现缺钙的现象，建议出现因缺钙引起了臀部抽筋的现象时，及时在医生指导下补充钙剂。

2、增大的子宫压迫到骨盆周围神经：随着子宫的增大，会压迫到骨盆周围神经，引起臀部抽筋，建议适时调整姿势，避免长时间处于同一个姿势，平时应采取左侧卧位，可以轻轻按摩臀部来缓解。

3、腰骶部损伤：孕期走路姿势改变引起了腰骶部损伤，可以采取局部热敷理疗以及按摩的方式来缓解。

建议孕妇在孕期注意多食用含钙量较高的食物，同时避免久站久坐，若臀部抽筋比较严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

孕期应遵医嘱按时产检，如有不适，一定要及时到医院就诊检查，遵医嘱处理治疗。