3周岁宝宝应摄入的奶量是多少

3岁儿童奶量一般是300~400ml。

奶是一种营养丰富的食品，可以提供优质蛋白质、钙、维生素和其他重要营养素。《中国居民膳食指南（2022）》建议，3~5岁儿童每天应摄入300~400ml奶。但具体摄入奶量还需根据儿童个体差异进行调整。

如果宝宝有乳糖不耐受的情况，可选择酸奶、奶酪等低乳糖奶制品。对于牛奶蛋白过敏的宝宝，应回避牛奶，选择低敏配方奶粉或其他特殊医学用途配方食品。

此外，3岁儿童还应合理安排一日三餐，保证营养均衡，避免偏食、挑食等不良饮食习惯。