备孕的正确方法有哪些

备孕的正确方法有补充叶酸、戒烟戒酒、全面体检、监测排卵等。

1、补充叶酸：孕前3个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。还要注意规律饮食，因为食物中也含有叶酸。

2、戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响生殖功能，影响胚胎质量，孕早期吸烟饮酒增加流产的风险，因此在备孕期间应戒烟戒酒，也要注意避免二手烟。

3、全面体检：在备孕期间，夫妇双方都应进行孕前检查，了解自己的身体情况，尤其是没有定期体检习惯的人群。

4、监测排卵：结合月经周期，监测记录排卵期并安排同房，提高怀孕几率。

通过以上措施，并在适当的时候咨询医生的意见，可以提高怀孕成功率，为顺利怀孕和胎儿的健康打下良好基础。