脚崴后应冷敷多长时间

脚崴后应立即进行冷敷，冷敷时间一般为15～20分钟。

崴脚后，脚踝周围的软组织会出现肿胀和疼痛，及时冷敷有助于减少肿胀和疼痛。冷敷可以用冰袋或冰块包裹毛巾敷在脚踝上，注意避免直接将冰块敷在皮肤上，以免冻伤皮肤。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

在冷敷过程中，如果局部皮肤出现麻木、苍白或感觉减退等症状，应该立即停止冷敷。

在冷敷结束后，可以将脚踝抬起，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。同时，可以使用弹性绷带对脚踝进行加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。

如果脚崴后疼痛、肿胀严重或出现畸形等症状，应该及时就医，进行X线等检查，以排除骨折等严重损伤。