小燕飞刺激颈椎吗

小燕飞是一种常见的锻炼腰背肌肉的运动，通常用于缓解腰痛和改善腰部功能。正确的小燕飞动作不会刺激颈椎，但如果动作不正确或者过度使用，可能会对颈椎造成不良影响。

小燕飞的动作是趴在床上，双手前伸，双腿伸直，然后将头部、肩膀和双腿向上抬起，保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下。

在进行小燕飞时，如果颈部过度伸展或者扭曲，可能会对颈椎造成压力，导致颈椎疼痛或者损伤。另外，如果小燕飞的动作过于剧烈或者时间过长，也可能会导致颈椎的过度疲劳，引发不适。

因此，建议在进行小燕飞时，要保持正确的姿势和动作，避免颈部过度伸展或者扭曲。同时，要根据自己的身体状况和医生的建议，合理控制运动强度和时间。如果在运动过程中出现不适，应该及时停止运动并就医。