劳累过度引发的手肘酸痛怎么办

过度劳累引起手肘酸痛，可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积或肘关节损伤等原因导致，可以通过休息、热敷、按摩、药物等方法缓解症状。

1、休息：肘关节的过度活动会导致肌肉疲劳，出现酸痛症状。首先需要减少肘关节的活动，避免进行引起疼痛的活动，让肌肉得到充分休息，有助于缓解症状。

2、热敷：用热水袋或热毛巾敷在肘关节部位，有助于促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，缓解肌肉疲劳和酸痛感。每次热敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、按摩：轻轻按摩肘关节及周围肌肉，可以帮助放松肌肉，缓解疲劳和酸痛感。按摩力度不宜过大，避免引起疼痛加重。

4、药物治疗：如果肘关节酸痛严重，可以考虑口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

如果肘关节酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。