如何判断乳汁分泌开始了

判断乳汁分泌开始可以通过以下几个方面来进行：

1、乳房感觉：当乳汁开始分泌时，乳房会变得更加柔软、肿胀和敏感。这是因为乳房中的乳腺组织开始产生乳汁，导致乳房增大。

2、溢乳：当乳汁开始分泌时，可能会出现溢乳现象，即乳汁从乳头渗出。这是因为乳房中的乳汁已经积聚到一定程度，乳房不能再容纳更多的乳汁，因此会有一些乳汁溢出。

3、宝宝吸吮时的感觉：当宝宝开始吸吮时，你可能会感到乳头疼痛或不适，但这种感觉会随着时间的推移而逐渐消失。宝宝吸吮时，你可能会感到乳房中有一种流动的感觉，这是因为乳汁正在被吸出。

4、观察宝宝的吞咽动作：当宝宝开始吸吮并吞咽乳汁时，你可能会看到宝宝的喉咙有吞咽动作。这表明宝宝已经吸吮到乳汁，并且正在吞咽。

需要注意的是，每个女性的身体情况和生理反应都不同，因此以上方法仅作为参考，不能作为绝对的判断标准。如果你对自己的身体状况有任何疑虑，请咨询医生或哺乳专家的意见。