配完眼镜后如何控制度数不快速增加

配完眼镜后控制度数不快速增加的方法主要包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、注意用眼环境、定期进行视力检查等。

1、保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，避免在光线过暗或过亮的环境下用眼，用眼一段时间后要让眼睛休息5～10分钟。

2、增加户外活动时间：每天增加1～2小时的户外活动时间，有助于控制近视的进展。

3、注意用眼环境：在使用电子屏幕时，保持适当的距离，避免长时间近距离用眼。同时，避免在晃动的车厢内、走路时或躺着看书、看手机等。

4、定期进行视力检查：定期进行视力检查，可以及时发现视力变化，及时调整眼镜度数。

配完眼镜后如果不注意用眼卫生和保持良好的用眼习惯，度数仍然会继续增加。因此，需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能更好地控制近视的进展。