一碗燕窝应该分几次服用

燕窝是一种具有保健作用的食物，但其蛋白质含量较高，一次不宜食用过多。一般来说，一次食用燕窝的量应该控制在3-5克之间，可以分2-3次服用。

燕窝中含有蛋白质、燕窝酸等营养成分，但含量并不是很高。一次性食用过多的燕窝可能会导致消化不良、肠胃不适等症状。因此，建议将燕窝分开几次食用，每次食用量不宜过多，以免引起身体不适。

具体来说，可以将燕窝炖煮后，分成两到三份，每次食用一份，每天食用2-3次，这样既能保证燕窝的营养成分被充分吸收，又能避免一次性食用过多导致的不适症状。