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大枣、核桃、芝麻、花生米能一同食用吗

问题描述:请问大枣、核桃、芝麻、花生米能一同食用吗?
发布于2022-04-01・浏览1962次

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大枣、核桃、芝麻、花生米可以一起食用,这些食物之间并不会发生不良反应。

大枣含有丰富的糖类、维生素C以及铁、钙等营养成分,具有较高的营养价值。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和B族维生素,以及多种矿物质,如钙、铁、锌等。芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、B族维生素和矿物质,如钙、铁、锌等。花生米则是一种营养丰富的坚果,含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素和矿物质等营养成分。

将这些食物一起食用,可以补充人体所需的多种营养成分,有益于身体健康。

但需要注意的是,这些食物虽然营养丰富,但也含有较高的热量和脂肪,因此不宜过量食用,以免引起消化不良、肥胖等问题。另外,对于一些特殊人群,如糖尿病患者、高血脂患者等,还需要根据自身情况控制食用量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。