在补充钙质时应同时摄入哪种营养
问题描述：请问在补充钙质时应同时摄入哪种营养？
发布于2022-03-05・浏览1984次
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在补充钙质时应同时摄入维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。维生素D有助于钙在肠道的吸收，并促进钙在骨骼中的沉积。
此外，维生素K和镁也对骨骼健康有帮助。维生素K有助于钙在骨骼中的沉积，而镁则有助于维持骨骼的密度。
因此，在补充钙质时，建议同时摄入富含维生素D、维生素K和镁的食物，例如深绿色蔬菜、鱼类、豆类、坚果等。
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