米饭真的不具备营养价值吗

米饭是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

米饭是许多亚洲国家的主要食物之一，在中国、日本、韩国等国家的饮食中占有重要地位。米饭提供能量和营养，有助于维持人体正常的生理功能。

然而，如果只食用米饭作为主要食物来源，可能会导致营养不均衡。因此，建议在饮食中摄入多种不同种类的食物，以确保摄入足够的营养素。