晚上食用一个红薯和两个鸡蛋食量过大吗

一个红薯和两个鸡蛋的分量是否食量过大，取决于个人的身体状况和活动水平。对于一般成年人来说，晚上吃一个红薯和两个鸡蛋可能偏多，但如果是体力劳动者或健身爱好者，这个食量可能并不算多。

一般情况下，晚餐适宜吃七八分饱，以清淡、易消化为原则。晚上运动量相对于白天减少，吃过多的食物不容易消化，可能会增加胃负担，引起胃部不适，影响睡眠质量。

建议晚餐根据个人情况适量选择红薯、鸡蛋等食物，同时注意搭配蔬菜、水果、肉类、豆类等，保持饮食均衡。